Yoga ermöglicht ein bewusstes Kennenlernen des Körpers und kann auf sanfte Weise zu einer natürlichen Beweglichkeit, freieren Atmung und tieferen Entspannung führen.

Unsere Yogastunde mit Sandra ist wie folgt aufgebaut:

-Begrüßung und Ankommen
-Anfangsentspannung
-Atemübungen (Pranayama)
-Erwärmungs-Asanas
-Hauptteil mit den Yogaübungen (Asanas)
-Entspannungsphase

Kommt gerne vorbei!